Les règles de base de l'alimentation lors de la les varices dans le but d'améliorer l'efficacité de la thérapie. Sur ce qu'on peut et ne peut pas manger dans les maladies des veines aujourd'hui nous allons parler.
L'objectif de la nourriture spéciale
La pathologie est chronique, par conséquent, exige une approche intégrée. Outre la bonne alimentation, vous devez effectuer toutes les prescriptions du médecin de prévention. Porter un vêtement de compression, modérément le dosage de l'activité physique.
Le régime vise à:
- Renforcer les parois des vaisseaux sanguins. La nourriture riche en vitamines et oligo-éléments, contribue à l'augmentation de l'élasticité et de la réduction de la perméabilité des parois des vaisseaux sanguins, anti-inflammatoire d'action.
- La diminution de la viscosité du sang. Pour fluidifier le sang et prévenir la formation de caillots de sang, il est recommandé de respecter potable mode et éviter la déshydratation.
- La baisse de l'enflure des tissus. L'alimentation contribue à résoudre le problème de la rétention d'eau, ce qui est la principale cause de l'œdème.
- La normalisation de l'intestin. Les substances toxiques qui sont déposés dans le corps à cause régulière de la constipation, avoir un impact négatif sur les veines. Entraînant une augmentation de la charge sur les parois des vaisseaux sanguins et la pression dans les jambes/les organes pelviens.
- La lutte contre le surpoids. Les kilos en trop provoquent une augmentation de la pression dans les vaisseaux sanguins des canaux, qui est l'un des principaux facteurs déclenchants de varices.
Un mode de vie actif et une alimentation saine pour un peu de temps, retrouvant la raréfaction de vienne.
Suivre un régime est nécessaire et après le traitement mini-invasive méthodes. La pathologie dans la plupart des cas, de revenir encore une fois. Les mauvaises habitudes et une mauvaise alimentation, des conditions optimales pour la rechute.
Les principes d'une alimentation
Lors de l'élaboration de la carte le médecin prend en compte:
- l'âge du patient;
- poids;
- le mode de vie;
- l'hérédité;
- tendance aux allergies.
Le régime est basé sur l'utilisation des produits, qui favorisent la circulation sanguine, accélérer le flux lymphatique, empêchent la stagnation. La bonne alimentation équilibrée permettrait d'éviter la formation de l'inflammation dans les vaisseaux sanguins.
Ce qui est utile
Utiles pour la santé des veines sont:
- la rutine;
- les fibres;
- bioflavonoïdes;
- cuivre;
- le potassium;
- le magnésium, etc.
Le tableau des vitamines et des oligo-éléments
| Les substances utiles | Propose effet | Où sont |
| Fibres végétales | Améliore la digestion, prévient la constipation | Le son, les céréales, les légumes, les fruits |
| La Vitamine C | Fluidifie le sang, soulage l'inflammation des veines, renforce les parois des vaisseaux sanguins | Les canneberges, les agrumes, les kiwis, les pommes, groseilles, groseilles à maquereau, de la verdure |
| La Vitamine E | Protège contre les dommages de la membrane musculaire | Le germe de blé, huiles végétales, les noix, d'œufs, de laitue |
| Bioflavonoïdes | Stabilisent les membranes cellulaires, participe à la synthèse des les collagènes, augmente l'élasticité des vaisseaux canaux | Le thé vert, le sarrasin, les baies, les agrumes |
| Le zinc | Normalise la viscosité du sang, participe à l'hématopoïèse | Le jaune d'oeuf, noix de pin, le foie et le soja |
| Oméga-3 les acides gras | Protège les vaisseaux sanguins de dommages, contribue à réduire le cholestérol | Les fruits de mer, les épinards, les huiles végétales, huile de foie de morue, les poissons |
| Le silicium | Est impliqué dans la synthèse de l'élastine et de collagène, contribue à renforcer les parois des vaisseaux | Les haricots, le sarrasin, le riz, le blé, l'avoine, le soja, raisins |
| Le cuivre | Empêche l'amincissement et l'élargissement des veines impliqués dans la synthèse de l'élastine | Fruits de mer, le chou marin |
Que doit-glamour être présents dans l'alimentation
Un impact positif sur les canaux:
- La viande de poulet, de veau, lapin. Il est souhaitable que la viande était cuite à la vapeur. Utile également lors de la les varices et le foie de bœuf. Mais de la graisse de porc mieux d'abandonner.
- Les poissons et fruits de mer, des crevettes, des calamars, des moules – une excellente alternative aux plats de viande.
- Des légumes. Le chou, les tomates, les poivrons, les carottes, les betteraves – ces produits, qui doivent être la base de la ration journalière en cas de problèmes de santé de la veine.
- Céréales – brun long de riz, de sarrasin. Capable de fournir à votre corps avec l'énergie nécessaire. Contiennent des végétaux en fibres et en oligo-éléments.
- Les algues. Contiennent des minéraux qui ont un effet positif sur la récupération des vaisseaux.
- Les fruits secs. Abricots secs et les pruneaux dans un grand nombre de contiennent une variété de différents oligo-éléments, notamment en potassium et en magnésium, qui contribuent à la liquéfaction du sang et de renforcer les veines. Sont un excellent substitut de bonbons.
- Les assaisonnements. Le curcuma, le gingembre et le thym dans sa composition ont des composants qui permettent d'améliorer les propriétés de sang.
- Les fruits de mer. Saturer le corps d'oméga-3. Avec leur aide il y a résorption le taux de cholestérol plaques, qui ont un effet bénéfique sur la circulation sanguine.
- Les noix et les légumineuses. Dans sa composition contiennent de la vitamine E, facile à digérer les protéines d'origine végétale.
- Les fruits et les baies. Un impact positif sur la respiration, comme le sont une source de vitamine C.
- De germe de blé. Outre le fait que l'aide à nettoyer le corps, elle contient des acides aminés, des acides gras et des vitamines.
- L'huile d'olive. Elle contient en grande quantité de vitamine E. l'Huile, il suffit d'ajouter dans les salades.
Qu'en vertu de l'interdiction
Désireux de se débarrasser des varices à éviter:
- Rôti de la viande. Il nourrit le corps de cholestérol. Le sang devient plus visqueux, inélastique veines difficile de le promouvoir au coeur.
- La mayonnaise. Lors de la cuisson est préférable d'utiliser des produits laitiers sauces. Ils sont plus utiles et de rendre le plat encore plus savoureux.
- Boîtier de jus de fruits. Ne contiennent pratiquement pas de substances utiles. Il est donc préférable de préparer vos repas. Trop acides jus de mieux élever l'eau dans un rapport de 1:3. Ainsi donc, le corps reçoit les éléments de nuire à l'estomac.
Dangereux, notamment:
- de boissons alcoolisées. Causent l'enflure, de favoriser la formation de caillots sanguins. De nombreux intéressés à la question est-il possible lors du traitement des varices de boire des boissons alcoolisées et de l'énergie. La réponse n'est pas — ils aggravent le déroulement de la maladie;
- forts de café et de thé. Ces boissons rendent le sang plus visqueux, ce qui augmente considérablement la pression;
- les produits fumés. Contribuent au développement de processus inflammatoires;
- sel. Une variété de cornichons, pickles provoquent le gonflement des extrémités;
- les boissons gazeuses. Contribuent au développement de varices dans les jambes;
- des bonbons. Leur immodéré de la consommation peut conduire à un excès de poids. C'est à son tour conduit au développement de graves maladies des vaisseaux sanguins.
Il convient également de renoncer à des produits semi-finis, produits en conserve, des hamburgers, des épices. Ils sont dans leur composition ne contiennent pas des éléments naturels.
Caractéristiques de boire de la mode
Pour permettre au sang de bien circuler, vous devez respecter potable de la mode. Calculer le volume souhaité de l'eau, vous pouvez ainsi: pour chaque kilo de poids de 40 millilitres d'eau.
Par conséquent, la jeune fille à 60 kg par jour devraient boire au moins de 2,4 litres.
Il est estimé que dans le traitement de varices, vous pouvez boire de l'eau est inférieure à la norme spécifiée, car elle est contenue dans les soupes, les jus de fruits, le thé. C'est une erreur. Dans les produits énumérés sont des substances qui, au contraire, empêchent la liquéfaction du sang.
Très fortement déshydrate le corps solides de thés et de café. Il est donc préférable de boire des boissons aux fruits, boissons aux fruits, tisanes et jus de fruits frais.
Optimale en calories
La norme de calories quand le régime sera de 30 kcal par kilo de poids. Ainsi, une femme pesant 60 kg devrait consommer jusqu'à 1800 kcal.
Si il ya un besoin de réduire le poids, la norme sera de 1200 kcal pour les femmes et 1500 pour les hommes.
Precautions
Tous les régimes lors de la les varices visent à réduire le poids, en effet, beaucoup de gens savent que cette maladie est plus fréquente chez les personnes obèses. Par conséquent, lors de l'élaboration de la carte, vous devez exclure tous les éléments qui contribuent à la formation de l'œdème des membres inférieurs.
La plus grande partie de l'alimentation doit être de fruits et légumes frais. Pour cuisiner, il faut à la vapeur, mijoter ou bouillir.
Retirer les poches aident les produits contenant dans sa composition en fibres et en protéines. C'est les baies, les produits laitiers, les céréales, les céréales, le son.
Manger souvent et en petites portions. Un couple de fois par semaine doit organiser une journée de jeûne. Dans cette période, est de limiter la consommation de nourriture et de donner la préférence à l'eau, les jus de fruits, les boissons de jus et de thé vert.
Exemple de menu de l'alimentation lors de la les varices
Presque à la carte, vous pouvez former de cette manière:
- Le petit-déjeuner. De la bouillie à l'eau ou le lait. En complément de son, vous pouvez les fruits et les baies.
- Deuxième petit-déjeuner. La salade et le thé vert.
- Déjeuner. Une soupe ou une bouillie de poisson et de la salade avec des légumes.
- Un goûter. Le yogourt avec des fruits ou des baies.
- Le dîner. De riz ou de sarrasin avec des légumes ou du poisson.
- En 3 heures avant le coucher, vous pouvez boire un verre de lait, de yaourt ou de la gelée.
Une de régimes appropriés lors de la les varices sera axé sur la normalisation du poids. Il comprend:
| Petit-déjeuner | Un petit sandwich de pain et de fromage, 150 grammes de fruits et une demi-tasse de jus. |
| Deuxième petit-déjeuner | Yogourt faible en gras ou du thé vert. |
| Déjeuner | Un poisson cuit à un plat de céréales ou de légumes. |
| Goûter | De fruits ou de légumes de la salade assaisonnée d'huile d'olive. |
| Le dîner | Soupe à la tomate avec du pain noir ou un plat de fromage et d'œufs. |
Rappelez-vous que l'alimentation doit être en accord avec son médecin. Il vous indique quels sont les produits idéaux pour Vous.